荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉 通讯员夏怡靖）为缓解学生的考前焦虑情绪，武汉市光谷豹澥第一小学在1月6日开展“阳光心态，轻松应考”家长心理课堂。
课上，心理健康老师刘萌深入分析考前焦虑的来源以及影响。刘萌表示，考试焦虑是正常现象，而且焦虑从某种程度上会让人们保持警惕和觉醒，保持大脑活跃，让身体迅速做出反应来保证安全。因此，无论是面对考试还是其他问题，适当的焦虑紧张是正常且必要的。
随后，刘萌从家长助力孩子和考生自我调节两方面给出了一些建议。家长应尽量营造和谐安宁的家庭氛围，多鼓励、少批评，加强孩子的营养，保证孩子的睡眠。学生不要否定焦虑情绪，可以适当宣泄，接纳自己目前的状态，更关注学习能力而不是考试成绩。
“希望孩子能把焦虑变成渴望、把压抑变成昂扬，相信自己，以平常心对待。”赵玉阳同学的妈妈在课后表示，通过课程明白了如果家长过度焦虑，会让孩子更加紧张，应该多给予孩子正面引导。
