“正气”不足 容易生病

2022-04-04 08:30:37 来源:湖北日报

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漫画/徐云

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 宁亚飞 实习生 张小倩

名医档案

宋恩峰

医学博士,教授,博士生导师,主任医师,教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员,武汉大学人民医院(湖北省人民医院)中医科主任,武汉大学第一临床学院中医学教研室主任。第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,湖北中医名师,全国医德标兵,湖北省中医药工作先进个人,武汉市中医名师,全国第二批优秀中医临床人才,全国第四批优秀中医临床人才指导老师。

正气和邪气是中医里常常出现的词汇。对普通人来说,它们到底指的是什么?和健康有着怎样的辩证关系?本期楚天名医大讲堂邀请武汉大学人民医院(湖北省人民医院)中医科主任、博士生导师宋恩峰教授为大家解答。

一身“正气”就能少生病吗?

《黄帝内经》有这么一句话:“正气存内,邪不可干”,说的是只要身体正气强盛,外邪,如风、湿、寒,就不容易侵入身体,这强调的是正气的重要作用。正气是人体抵御外邪、防治疾病的一种内在力量,所以正气是非常重要的。“许多人认为,一身‘正气’,就可以不生病,其实有失偏颇。”宋恩峰说,疾病是正邪斗争的结果,发病与否由正邪两方面共同决定,如果邪气过于旺盛,比如遭受瘟疫之邪,严重的细菌,病毒感染,即使正气再强大,也可能导致疾病。

“正气”旺盛和不足各有什么表现

宋恩峰解释,关于正气旺盛的表现,中医通过“望闻问切”四个方面来判定。望:面色红润,精气神充足;闻:声音洪亮,声如洪钟;问:说话口齿流利,如中风患者说话就打结,甚至流口水;切:脉搏有力、和缓。 正气不足最初的表现为睡眠不好,眼睛无神,目光呆滞,食之无味,较易疲劳等。如果长期正气不足就会引起很多疾病,如感冒、鼻炎、胃肠道功能紊乱、腹泻等,若正气进一步亏虚则易导致心、肾功能衰竭。

举个例子来说,《红楼梦》中的人物林黛玉,郁郁寡欢、多愁善感,按中医体质九分法来说,属于气郁型体质,吃不好,睡不好,情绪更不好;而刘姥姥则性情随和、洒脱,心态乐观、豁达,这种性格属于平和型体质,对健康有益,这也是正气旺盛的表现。

肿瘤与正邪博弈相关

肿瘤实际上也和正邪博弈相关。人体的正气不仅包括抵抗能力,也包括遗传基因。一些具有家族性特征的疾病,如食管癌、结肠癌、胃癌等,其邪气先天显得有些“过剩”。有这类疾病家族史的朋友,要注意经常检查。人体的正气还包括饮食、营养、居住环境等因素,如果正气亏虚、抗病能力低下,则邪气会乘虚而入。导致气滞、血瘀、痰浊等的邪气,一旦凝聚形成包块,则易形成肿瘤。

宋恩峰介绍,情绪与肿瘤也密切相关,中医里说的七情即“喜怒忧思悲恐惊”指的就是情绪。如果人体的情绪长期受到压抑,处于一种极端的状态,就容易生病,易给肿瘤以可乘之机。相反,如果心情舒畅,肝气郁结得到舒缓,气血流畅,正气旺盛,人体就不容易患病。

临床实践证明,中西医结合治疗消化道肿瘤、呼吸道肿瘤以及甲状腺癌、乳腺癌等,具有比较明显的优势。

生活中如何“养正祛邪”

俗话说“是药三分毒”,但是在生活中,很多人都有自行用药的经历,这其实是一种非常危险的行为。由于现在的药品种类各式各样,治疗的病症也有所不同,如果不听医嘱而随意用药,就可能出现各种各样的疾病,甚至增加致癌的风险,这在某种程度上说是涨了邪气的“威风”。

宋恩峰说,在日常生活中,很多人为了生计不断的奔波,经常加班到凌晨,过度劳累也很容易让邪气滋生,增加致癌的风险。如肝癌、胃癌、大肠癌等多种癌症,就是过度劳累导致。此外,长期精神压力过大,会使人的抵抗力降低,易遭受各种病毒的攻击和侵袭,这些都会为邪气“扩容”。

如何变得“正气满满”

多项研究发现,每周锻炼2至3次的人群要比不锻炼的人群患癌几率降低30%。体育锻炼不仅能够有效降低患癌风险,同时还能够提升人体的抵抗力。此外,生活中,还应规范饮食结构,多食用新鲜的水果和蔬菜,避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果发现食物发霉,一定要丢弃而不是剔除霉菌后继续食用。

避免吸烟、酗酒,也是提升正气的有效方法。香烟中含有的焦油和尼古丁等物质,酒类中含有的酒精,长期、大量摄入就会使得邪气“鸠占鹊巢”,易诱发肝癌、肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症。

补“正气”良方

在日常生活中,有不少扶正气的中药,如山药、枸杞、黄芪等都是不错的选择。

山药味甘,性温,具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。山药既是食物,又有药用价值。平时在熬汤时,加适量的山药,可以提高免疫力。

有些朋友习惯用枸杞泡茶,这也有一定的养生道理。枸杞味甘、性平,具有滋肾、润肺、补肝、明目等功效,是老少皆宜的补品。其物美价廉,可代茶饮。

宋恩峰说,祛邪药物在日常生活中也有很多,比如红花。它味辛、性温,具有活血通经,祛瘀止痛的功效。红花可以用沸水冲泡,也可以煎服。

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责任编辑:ERM523

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